Kontrast strony Rozmiar tekstu Animacje
Przejdź do treści

Pilates

Pilates to system ćwiczeń fizycznych wymyślony na początku XX wieku przez Niemca Josefa Humbertusa Pilatesa, którego celem miało być rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. System pilates to połączenie jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych. Według założeń Pilatesa, metoda ta przyczyniać się ma do: wzmocnienia mięśni bez ich nadmiernego rozbudowania, odciążenia kręgosłupa, poprawy postawy, uelastycznienia ciała, obniżenia poziomu stresu oraz ogólnej poprawy zdrowia osób ćwiczących.

Zajęcia pilatesu prowadzi licencjonowany instruktor pilates Monika Erdman-Lech.

Zajęcia odbywają się we wtorki i czwartki w godzinach 18.30-19.30.

Koszt: 70 zł miesięcznie za dwa zajęcia w tygodniu,  50 zł miesięcznie za jedne zajęcia w tygodniu, 20 zł jednorazowe wejście.

Miejscem zajęć jest sala lustrzana w hali sportowej Szkoły Podstawowej w Nowogrodźcu.